Définition : Mutilation de soi-même par soi même. Définie comme une blessure ou un empoisonnement auto-infligé intentionnellement
Cause : Les causes de l'automutilation sont difficiles à déterminer et varient largement d'une personne à l'autre. On note tout de même deux facteurs principaux, mais loin d'être systématiques : les abus sexuels et les invalidations (être critiqué ouvertement, ne pas avoir été encouragé, avoir été souffre-douleur ou tout autre comportement nuisant directement à l'estime de soi).
Cette méthode aide certaines personnes à se sentir temporairement mieux parce qu'elles ont un moyen d'exprimer physiquement la souffrance qu'elles ont en elles et ainsi de relâcher la tension qu'elles éprouvent. En d'autres termes, les personnes qui s'automutilent produisent des changements chimiques dans leur corps qui les conduisent à se sentir mieux et plus détendues.
Cinq points permettent d'identifier et de définir l'automutilation :
* L'automutilation est uniquement pratiquée par soi-même. Si quelqu'un vous fait quelque chose qui vous fait mal, cela n'est pas de l'automutilation.
* Un acte d'automutilation doit comporter de la violence physique. Se punir émotionnellement, se traiter de moins que rien, penser qu'on est stupide, etc... n'est pas de l'automutilation.
* Un acte d'automutilation n'est pas fait avec l'intention de se donner la mort. Les gens qui s'ouvrent les veines pour se tuer ne s'automutilent pas, même s'ils se blessent.
* L'automutilation est faite intentionnellement, non accidentellement. Mais c'est bien dans l'intention de se faire mal.
Comment évolue l'automutilation?
Les gens qui s'automutilent commencent généralement par se couper avec un couteau, une lame de rasoir ou tout objet tranchant. A partir de là, certaines personnes essayent d'autres formes d'automutilation comme se brûler, se frapper, etc.
La pratique de l'automutilation atteint généralement son paroxysme entre 20 et 25 ans. C'est souvent la période où de grands changements surviennent dans la vie, et où de nouvelles responsabilités ainsi que de nouveaux rôles produisent un grand stress chez l'individu. Souvent, la pratique de l'automutilation décroît avec l'âge et la plupart des gens arrêtent lorsqu'ils atteignent la trentaine.
Mais n'oubliez pas : cela est l'évolution typique de l'automutilation. Certaines personnes commencent à s'automutiler très jeunes et d'autres beaucoup plus tard. D'autres continuent après avoir atteint la trentaine.
Vous pouvez ne pas être conscient de cela, mais la plupart du temps vos pensées suivent un cycle lié au cheminement de l'automutilation.
Les pensées que vous pouvez avoir avant de vous faire mal :
- Je me déteste
- Je déteste tout le monde
- Je veux que quelqu'un prenne soin de moi
- La vie est ennuyeuse
- Je suis stupide
Les pensées pendant l'automutilation :
* J'ai besoin de me faire mal
* Juste encore une coupure, brûlure,...
* C'est la seule manière pour que je me sente mieux.
Chacune de ces pensées est illogique, mais au moment où vous vous blessez elle semble véritablement avoir un sens.
Les pensées après l'automutilation :
* Je ne peux pas croire que je me suis fait ça !
* Je suis si stupide et faible pour me blesser moi-même.
* Je ne vais le dire à personne, ils ne comprendraient pas
Il est difficile d'échapper à ces pensées de culpabilité et de honte, mais elles sont négatives. Et ce sont probablement des pensées et des sentiments négatifs qui font partie des raisons pour lesquelles elles se blessent. Le fait de laisser aller à ces pensées, risque de vous conduire à ce blesser à nouveau.
Les Différentes façons de se faire du mal
Se couper:
C'est la façon la plus courante. Faite en général avec un couteau, un rasoir , un morceau de verre ou un objet tranchant. La plupart des coupures sont faites sur les bras, les jambes, les poignets ou la poitrine, mais certains se coupent sur d'autres parties du corps, ventre, visage, cou, seins et organes génitaux. Se couper aux bras ou aux poignets est le plus courant car les excuses sont plus plausibles.
Se taper:
Se taper avec les poings est une autre facon de se faire mal. Généralement on se tape sur la tête ou les cuisses.
Se gratter
Chose fréquente parmi la plupart des gens, se gratter peut également devenir une façon de se faire mal. Ceux qui le font dans ce but, le font de façon plus intense, plus fréquente et plus continue. Les parties de la peau deviennent à vif et peuvent saigner. Souvent fait avec les ongles, il arrive qu'on utilise également un objet tranchant ou semi tranchant, genre couteau,...
Se casser les os
C'est une façon plus rare de se faire mal, mais c'est aussi très sérieux et très grave. On se casse les os en général avec un marteau, une brique ou un objet lourd. Parfois, les gens se jettent contre des murs ou des portes.
Il y a d'autres facons de se faire mal mais nous avons parlé ici des plus courantes.
Prise en charge thérapeutique
Beaucoup de personnes qui s'automutilent tentent une thérapie pour connaître les raisons de leurs comportements. Mais pour la plupart de ces personnes les thérapies ne fonctionnent pas pour différentes raisons.
Tout d'abord parce qu'il arrive encore que certains psychologues ignorent l'automutilation par manque d'expérience, par ignorance, voir un sentiment de dégout. D'autre part, les professionnels de la santé mentale interrogent rarement leur patient sur l'automutilation. Cela implique que c'est à la personne qui se blesse de mentionner elle-même ce comportement mais il est très rare qu'elles révèlent d'elle-mêmes qu'elles se blessent.
Ensuite, les réactions et les stratégies des psy dans les cas d'automutilation sont souvent désastreuses pour les personnes. Il arrive qu'ils demandent à la personne d'arrêter de se blesser ou bien les envoient en hôpital psychiatrique.
Voilà un gros résumé sur le sujet qui a été difficile de trouver, bon je vais dire qu'il n'est pas fait de toutes pièces par nos soin mais le texte trouver nous a bien aider a comprendre cette pratique et surtout comprendre ce que ressentent les personnes qui le font.
J'espère en tout cas qu'il vous plaira ;)